如果只是、骑行、越野跑等建议选择20L以下的专用双肩包，这个容量的双肩背包，要么是竞速、运动类型的需要，比如越野跑、骑行，要么是为了休闲、轻量。一般也就能放几块高热量零食、一两瓶水、少量衣物和随身物品。比较适合2餐之间的行程，也就是4个小时左右。这个负重谈不上什么背负，只要舒适、透气就好。
 

　　若是短期旅行的话，一般能装得下三四套衣服的双肩背包就足够了，太大的双肩背包对于短期旅程来说，反而是个累赘。那么短期旅行的话，小编建议你选择容量在20一30之间的专用旅行双肩包。这种大小的旅行双肩包完全可以装下你旅行所需要带的各种东西，容量也不是很大，背起来轻松又方便。
 

　　若是长期旅行的话，需要带的东西就会比较多，旅行双肩包的容量就需要大一些。所以小编建议你选择容量在30-50升之间的专用旅行双肩包，这样容量的双肩背包可以装得下长期旅行所需的所有物品，完全满足使用者的要求。不会让你因为背包小、装不下、而没有带到自己需要的或者喜欢的东西。
 

　　若是户外冒险旅行的话，我们要准备的东西一定是非常多的。因为在野外旅行什么都需要自己带，比如生活用品、衣服、急救箱、专用帐篷等这些。所以我们的旅行包一定要够大才能装的下我们的东西。所以小编建议你最好买容量在60一80之间的专用双肩包。